Om att hitta de underliggande känslorna
När någonting händer i våra liv som väcker starka negativa känslor är det kanske inte den känsla som först dyker upp som är roten till varför man inte må bra. Känslorna kan ligga i lager och man kan behöva skala av dem en efter en – lite som att skala av lager på en lök- för att komma in till kärnan. Detta är en teknik som används inom EFT, man gräver fram den centrala känslan eller händelsen. Det kan göras genom att ställa frågor och här kan det behövas en EFT-terapeut som har erfarenhet av att hitta rätt. Svaren kan också komma när man knackar, ofta kan det dyka upp nya tankar och insikter som man får ta tag i och fortsätta knacka.
Nedan finns länk till en bra artikel om hur en EFT-terapeut hjälper en klient att komma till kärnan och bli fri från negativa känslor